海参鸽子汤
- 炖
- 家常味
- <2小时
- 中级掌勺
泡发海参的过程实际上是提前海鲜是提前一天泡发，朋友们喜欢可以试一下，青春期的孩子都可以给他们炖点。
海参鸽子汤营养建议
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含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
海参鸽子汤的食材2人份
- 泡发海参l段
- 鸽子半只
- 盐适量
- 枸杞适量
海参鸽子汤的做法
1
备好所用食材
2
鸽子剁小块飞水备用
3
将鸽子入锅加水炖一个半小时
4
煮好的海参在冰镇泡发一天
5
将泡发好的海参改刀下锅
6
接着再炖1小时
7
炖好后加入盐，枸杞调味即可
8
营养丰富的汤完成
成品图
