自己做红豆馅，少油少糖营养健康，简单一煮就好了
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
过年的时候，总要蒸一锅豆包，所以香做一大锅豆馅儿。 我从小就爱吃豆包，不过我不爱吃买的，太甜了，还是老妈做的豆包儿最好吃，不甜不腻刚刚好。 想要做豆包先要做豆馅儿，做好的红豆馅可以蒸豆包、烙馅饼、煮粥，怎么吃都好吃。 自己做豆馅，油少健康，做法也不难，一起来试试吧！
自己做红豆馅，少油少糖营养健康，简单一煮就好了营养建议
-
含糖量 39.62克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
自己做红豆馅，少油少糖营养健康，简单一煮就好了的食材2人份
- 红豆500克
- 白糖80克
- 水适量
- 食用油20克
自己做红豆馅，少油少糖营养健康，简单一煮就好了的做法
1
红豆用清水浸泡8小时以上
2
放入电压力锅，加入没过红豆的水，煮30分钟
3
煮好了
4
锅里放油
5
放红豆翻炒均匀
6
小火慢炒，加入白糖
7
水分慢慢被炒干
8
炒好了
9
密封保存
成品图
