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诗文 南瓜鸡蛋酱拌面
释义
南瓜鸡蛋酱拌面的做法

南瓜鸡蛋酱拌面

  • 酱香味
  • <10分钟
  • 新手尝试

已经是火热的七月了,天气热的大家胃口都不好了,看什么都不想吃。很多人都想吃点冰凉凉的,可是过凉又伤身体,总还是要吃点营养的饭菜的。拌面无疑就是一种好的选择,把面条煮熟后用凉白开水过一下,温度一下就降下来了,再配上营养丰富的炒菜,最后再来一勺开胃的小酱,这样一盘拌面,估计没有人能拒绝得了吧!

南瓜鸡蛋酱拌面营养建议

  • 含糖量 28.84
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

南瓜鸡蛋酱拌面的食材2人份

  • 嫩南瓜一小块
  • 香菇小酱1大勺
  • 鸡蛋2个
  • 面条1份
  • 食用油1勺
  • 1克
  • 适量

南瓜鸡蛋酱拌面的做法

1 南瓜鸡蛋酱拌面菜谱图解

准备主要的原料

2 南瓜鸡蛋酱拌面菜谱图解

把嫩南瓜切成细丝

3 南瓜鸡蛋酱拌面菜谱图解

鸡蛋放在碗里打散成蛋液

4 南瓜鸡蛋酱拌面菜谱图解

炒锅上火烧热,放少许食用油,把蛋液倒进去,炒成鸡蛋块

5 南瓜鸡蛋酱拌面菜谱图解

鸡蛋炒定型后就可以盛到碗里备用了

6 南瓜鸡蛋酱拌面菜谱图解

炒锅里再放点油,把大蒜切碎放进去炒香

7 南瓜鸡蛋酱拌面菜谱图解

把南瓜丝放进去炒软

8 南瓜鸡蛋酱拌面菜谱图解

南瓜丝水份含量大,炒的时候会出水,很快就软了,再把之前炒好的鸡蛋放进去, 加入适量的盐,翻炒均匀

9 南瓜鸡蛋酱拌面菜谱图解

一盘漂亮的南瓜丝炒鸡蛋就做好了。是不是很好看呢!

10 南瓜鸡蛋酱拌面菜谱图解

这样一盘家常炒菜就完成了,搭配米饭馒头都很好,口感清淡,大人孩子都爱吃。不过呢,我今天还要推荐一个吃法,就是我个人比较喜欢的拌面,只需要再加一味调味品就可以了,就是香菇小酱,煮一点面条,来上一大勺香菇小酱,我吃的这个不辣,如果喜欢吃辣的可以放辣味的,再配上刚才炒好的南瓜炒蛋,非常好吃哦!

11 南瓜鸡蛋酱拌面菜谱图解

就这样拌一下,是不是很有食欲呢!天气热了,很多人都会胃口不好,来试试这个拌面吧,保证吃完一盘还想第二盘!鸡蛋软嫩,南瓜清香,再加上开胃的香菇小酱,味道不要太好哦。面条我用的是买的湿面条煮的,如果是自己做的手擀面就会更美好了,不过天气太热,厨房里更热,所以买点面条省事!煮熟的面条记得要用凉白开过凉,这样面条不粘连!

成品图

南瓜鸡蛋酱拌面的烹饪技巧

煮熟的面条记得要用凉白开过凉,这样面条不粘连!

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更新时间:2025/3/5 18:55:50