干着吃也超好吃の奇亚籽枫核格兰诺麦片
- 烘焙
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
格兰诺麦片之前一直非常火，可以泡牛奶或是酸奶，有些格兰诺麦片也可以干着吃，脆脆的口感，可以直接作为零食吃，吃着吃着根本停不下来。 今天做得这款格兰诺麦片用核桃油和枫树糖浆，两种香味的结合更加的诱人，一口一口停不下来，而且零糖更健康。
干着吃也超好吃の奇亚籽枫核格兰诺麦片营养建议
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含糖量 35.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
干着吃也超好吃の奇亚籽枫核格兰诺麦片的食材2人份
- 燕麦片350克
- 奇亚籽30克
- 核桃仁100克
- 杏仁片50克
- 蔓越莓干50克
- 葡萄干50克
- 无花果干50克
- 核桃油15克
- 枫树糖浆15克
干着吃也超好吃の奇亚籽枫核格兰诺麦片的做法
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准备食材：燕麦片（即食） 350g、奇亚籽 30g、核桃仁 100g、杏仁片 50g、无花果干 50g、核桃油 15g、枫树糖浆 15g、葡萄干 50g、蔓越莓干50g
2
倒入350g即食燕麦片
3
倒入30g奇亚籽
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倒入100g核桃仁
5
倒入50g杏仁片
6
倒入50g无花果干
7
搅拌均匀
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取另一个料理盆，倒入15g核桃油
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倒入15g枫树糖浆
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搅拌均匀，充分混合
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倒入之前混合的麦片
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混合好后倒入烤盘中，抹平，放入烤箱170°C烤30分钟，中途取出翻拌一次
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料理盆中倒入50g葡萄干
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倒入50g蔓越莓干搅拌一下
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倒入烤好的麦片，混合均匀即可
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装起来，干着吃特别好吃，也可以泡牛奶或是酸奶，格琳诺尔冷榨核桃油，更适合宝宝的健康好油
成品图
干着吃也超好吃の奇亚籽枫核格兰诺麦片的烹饪技巧
这款格兰诺麦片用枫树糖浆替代了砂糖，大家也可以用砂糖
烤制麦片用的油量和糖都是减半的，这个是为了健康，而且无花果、蔓越莓干和葡萄干都有甜味，搭配起来甜度正好