夏日必备—清凉酸梅汤
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
不知道大家有没有发现，最近的天真的是越来越热。天一热就没有胃口吃饭，总想吃喝点凉的。好像只有凉的食物才能治愈我们的胃。 这个时候，酸梅汤就出现了！酸酸甜甜的口味，冰冰凉的感觉，让你喝了一杯还想喝第二杯根本停不下来。而且我们今天的酸梅汤里还放了洛神花和桂花，不仅可以开胃还可以健脾补虚。让你时时刻刻都在养生。
夏日必备—清凉酸梅汤营养建议
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含糖量 40.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
夏日必备—清凉酸梅汤的食材2人份
- 玫瑰茄粉10克
- 乌梅20克
- 山楂20克
- 甘草5克
- 橘皮3克
- 桑葚5克
- 干薄荷3克
- 桂花2克
- 冰糖适量
夏日必备—清凉酸梅汤的做法
1
把全部材料放入锅中，加入2升清水浸泡20分钟
2
用中火把水烧开，转小火，慢煮15分钟，关火焖1小时，即可饮用
成品图
