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诗文 山药汤圆【宝宝辅食】
释义
山药汤圆【宝宝辅食】的做法

山药汤圆【宝宝辅食】

  • 甜味
  • <30分钟
  • 初级入门

再过两天就是元宵节了,就提前给你们准备了这个汤圆新吃法。希望新的一年啊,咱们都阖家团圆,生活比蜜甜!

山药汤圆【宝宝辅食】营养建议

  • 含糖量 23.8
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

山药汤圆【宝宝辅食】的食材2人份

  • 山药120克
  • 红枣60克
  • 红豆30克
  • 淀粉25克
  • 冰糖10克

山药汤圆【宝宝辅食】的做法

1 山药汤圆【宝宝辅食】菜谱图解

先来做红豆沙,把红豆提前浸泡1夜,这样我们之后煮的时候也更方便。家里温度比较高,暖和一点的,可以盖上保鲜膜,放到冰箱里浸泡。

2 山药汤圆【宝宝辅食】菜谱图解

浸泡好的红豆放入锅中,加上清水,中小火煮到软烂的程度就行了。如果想要更省事儿一点的,也可以用电饭锅或者是高压锅压出来。

3 山药汤圆【宝宝辅食】菜谱图解

为了让红豆沙的口感更好,用滤网把豆皮过滤出来。

4 山药汤圆【宝宝辅食】菜谱图解

重新熬煮豆沙,熬到豆沙浓稠了,就加入冰糖调味。

5 山药汤圆【宝宝辅食】菜谱图解

这时候可以来处理山药,去皮,切成小丁。山药我还是建议你们用铁棍山药,在处理的时候要多注意一下,最好带上手套,避免皮肤接触粘液过敏。

6 山药汤圆【宝宝辅食】菜谱图解

大枣中加入清水,和山药一块蒸15分钟。其实红枣直接煮也可以,这样做是更省事。而且这样蒸出来的枣果肉更有水分,也好剥皮。

7 山药汤圆【宝宝辅食】菜谱图解

熟透的大枣和山药取出,给山药捣成细腻的山药泥。

8 山药汤圆【宝宝辅食】菜谱图解

山药泥里加上淀粉,搅拌均匀备用。山药水分都是不一样的,我们做的时候,淀粉克数记得根据实际情况来调整,最重要的就是能成型。

9 山药汤圆【宝宝辅食】菜谱图解

蒸好的大枣还是挺容易剥皮的,然后用刀或者是剪刀给红枣切碎,捣成红枣泥就行。

10 山药汤圆【宝宝辅食】菜谱图解

给山药泥整理成小饼的样子,大小就按照你们想要的来做。

11 山药汤圆【宝宝辅食】菜谱图解

在饼皮里放上红枣泥,收口。这个红枣馅真的很不错,我建议你们都试试,如果想吃别的馅,你们直接换也行。

12 山药汤圆【宝宝辅食】菜谱图解

毕竟是做汤圆嘛,一定得揉圆了,放入沸水锅中。

13 山药汤圆【宝宝辅食】菜谱图解

小火煮到汤圆熟透浮起来了,就可以捞出放到红豆沙碗里了。这里煮的时间不要太长了,否则也是容易露馅的。

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更新时间:2024/12/14 7:07:46