牛奶西米露
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
今天本打算去买点芒果回来的，不过去的那家正好没有我想要的，最后还是没有买成，不过加了蜂蜜跟牛奶的西米露，味道也还可以接受，西米口感Q弹，放冷藏吃冰的味道应该会更佳的。
牛奶西米露营养建议
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含糖量 19.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛奶西米露的食材2人份
- 白西米适量
- 牛奶适量
- 蜂蜜适量
牛奶西米露的做法
1
准备西米跟牛奶
2
小锅中煮开水，然后放入西米（西米不用洗直接倒入）
3
煮10分钟后盖上锅盖焖10分钟
4
然后再开小火煮至西米中心没有白点
5
最后用漏勺捞出，马上过凉水去除表面的胶质
6
把洗干净的西米倒入碗里，加入蜂蜜
7
接着倒入牛奶
成品图
