胡萝卜玉米排骨汤
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
美食可以寄情，也可以传达爱意，所谓的食情话意和美食背后的回忆，在饭桌上可以营造出暖暖的温馨。最幸福的事情，就是陪伴家人。一道简单的汤，熬出浓浓情意，滋补身体更好。
胡萝卜玉米排骨汤营养建议
-
含糖量 12.32克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
胡萝卜玉米排骨汤的食材2人份
- 排骨150克
- 胡萝卜30克
- 玉米50克
- 盐 2克
- 鸡精1克
胡萝卜玉米排骨汤的做法
1
排骨飞水
2
养生壶里加入1.5升水，放入飞过水的排骨，再放一颗八角。按下养生汤程序
3
熬煮半小时后，加入盐、玉米
4
最后剩下半小时后，加入胡萝卜
5
程序结束后加少许鸡精
成品图
胡萝卜玉米排骨汤的烹饪技巧
玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。排骨有很高的营养价值，具有滋阴润燥、益精补血的功效。猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康
玉米排骨汤材料简单，做法不难，是一道常见的家常菜，它既能开胃益脾又可润肺养心，经常食用则延年益寿