补血养颜汤
- 煲
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
这道桂圆大枣红豆汤，就是一道食材简单，但滋味醇厚甜美的补气养血安神的家常好汤。用苏泊尔鲜呼吸压力锅，一键搞定这款汤水，超级简单方便！桂圆肉性温味甘，益心脾补气血，不但能补脾固气，还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。桂圆大枣红豆汤，能利水解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用。
补血养颜汤营养建议
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含糖量 12.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
补血养颜汤的食材2人份
- 阿胶枣6颗
- 桂圆16颗
- 红豆30克
- 枸杞5克
- 红糖20克
- 清水适量
补血养颜汤的做法
1
准备好食材：红豆30克、红枣6颗、桂圆16颗、红糖20克、枸杞5克
2
将红豆、红枣、桂圆清洗干净放入苏泊尔鲜呼吸压力锅内
3
加入适量清水
4
苏泊尔鲜呼吸压力锅选择“杂粮粥”功能
5
电压力锅排完压力显示“绿灯”的时候就可以打开锅盖了
6
打开锅盖，加入红糖和枸杞
7
苏泊尔鲜呼吸压力锅选择“开盖收汁”功能
8
将红糖重新煮开即可食用
成品图
补血养颜汤的烹饪技巧
红糖一定要在锅里煮开，因为红糖会在运输过程中滋生细菌，随锅一起煮开的话，起到杀菌作用哦！如果不怎么喜欢太甜的亲，也可以不用放红糖哦！