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诗文 金枪鱼黑椒意粉
释义
金枪鱼黑椒意粉的做法

金枪鱼黑椒意粉

  • 黑椒味
  • <30分钟
  • 初中水平

幼儿园,9月1日正式开学,在家放养快两个月的昂宝,终于又回归学校,成为一名幼儿园大班的学生,新的老师,新的教室,旧的同学们(中班的同学,全数升上大班,且没有再分班),对于昂宝和同学们来说,也算是好事一件,毕竟都是熟悉的同学,适应起来也会比较快一些。 上学的第二日,便是周末了,必须跟我的小情人共享早餐这一美好时光,因为平常都是学校解决早餐的。先把九阳的丽颜红枣豆浆包,洗净后放入豆浆机来打豆浆,再炒制一份金枪鱼黑椒意粉,活力充沛的一日,从温馨又可口的早餐开始。。。

金枪鱼黑椒意粉营养建议

  • 含糖量 2.17
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

金枪鱼黑椒意粉的食材2人份

  • 螺丝粉160克
  • 乐淘鲜水浸金枪鱼块60克
  • 洋葱50克
  • 黑椒汁30克
  • 2克
  • 食用油20毫升

金枪鱼黑椒意粉的做法

1 金枪鱼黑椒意粉菜谱图解

各式食材准备

2 金枪鱼黑椒意粉菜谱图解

锅中加入水,水开后加盐,然后放入意粉,煮约15分钟,至意粉煮熟透

3 金枪鱼黑椒意粉菜谱图解

煮意粉的时候来处理洋葱。洋葱洗净切碎末,金枪鱼沥掉油汁

4 金枪鱼黑椒意粉菜谱图解

煮好的意粉,捞出放入盘中

5 金枪鱼黑椒意粉菜谱图解

锅中注入食用油,下洋葱末煸炒

6 金枪鱼黑椒意粉菜谱图解

炒至洋葱透明时,下金枪鱼翻炒

7 金枪鱼黑椒意粉菜谱图解

加入黑椒酱

8 金枪鱼黑椒意粉菜谱图解

翻炒至酱汁浓稠

9 金枪鱼黑椒意粉菜谱图解

淋入酱汁到意粉上,拌匀即可享用啦

成品图

金枪鱼黑椒意粉的烹饪技巧

煮意粉的时候,水中加一点盐,煮出来的意粉会更加有弹性
金枪鱼和黑酱汁都有咸味,无须另外加盐

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更新时间:2024/11/15 11:14:59