鲫鱼浓汤
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
鱼汤一般都是熬出来的，鱼翅鱼骨都弃之不用，殊不知鱼骨才最有营养价值，用破壁机可以将鱼骨鱼翅通通粉碎，营养价值全部在汤里，这样浓浓的一碗鱼汤，好喝又营养
鲫鱼浓汤营养建议
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含糖量 0.35克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲫鱼浓汤的食材2人份
- 鲫鱼 一条
- 姜姜 一块
- 盐 适量
鲫鱼浓汤的做法
1
鲫鱼清洗干净，将内脏里面的都去除，里面黑皮也要弄掉，
2
鱼用厨房纸吸去水分，
3
姜削皮洗净，切片
4
热锅冷油，放入姜片和鲫鱼两面煎一下
5
倒入破壁机里，倒入适量水，不要超过热饮上限位置
6
启动破壁机，按汤/糊键
7
30分钟就可以喝到浓浓的高营养价值的鲫鱼汤了
成品图
