苹果银耳红枣汤
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
冬天天气太干燥，你是不是很容易嘴巴干裂，皮肤干痒？试试给自己炖一锅红枣苹果银耳羹吧，银耳相信大家都很熟悉，号称平价美容圣品，滋润而不腻滞，润燥又减脂，而同样苹果能生津止渴、健脾养胃等等，两者强强联合，日常美容养颜、减脂瘦身千万别错过。而尤其，软糯的银耳搭配香甜的苹果，更碰撞出不同的味蕾体验，一定要试试！
苹果银耳红枣汤营养建议
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含糖量 17.5克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果银耳红枣汤的食材2人份
- 苹果1个
- 银耳适量
- 红枣6颗
- 冰糖适量
苹果银耳红枣汤的做法
1
准备所需食材
2
苹果去皮切成小块
3
将苹果放入炖盅内
4
再放入银耳、红枣、冰糖
5
再倒入足量清水
6
将炖盅放入蒸烤箱中，炖煮30~40分钟即可
成品图
