水果圆子汤
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
水果可以根据自己喜欢，随意更换，偏硬的水果一定要煮一下，这样吃起来没有违和感。
水果圆子汤营养建议
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含糖量 24.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
水果圆子汤的食材2人份
- 水磨糯米粉400克
- 开水300克
- 火龙果半个
- 苹果半个
- 蔗糖20克
水果圆子汤的做法
1
水磨糯米粉加入开水揉成面团，搓成条，切成均匀大小的剂子，揉成小圆球备用。这个量可以做很多，装入保鲜袋冷冻保存，随吃随煮不用解冻
2
水果切块备用
3
起锅烧开水，下入糯米圆子煮至飘起捞出放入凉水里备用
4
煮糯米圆子的汤水里加入蔗糖和苹果，煮2分钟
5
边煮边打去浮沫
6
下入煮好的糯米圆子再煮2分钟至粘稠
7
倒入火龙果搅拌均匀即可食用
成品图
