火龙果山药糕【宝宝辅食】
- 蒸
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
不管是白心火龙果还是红心的，它的膳食纤维都很丰富，能缓解和预防便秘。 想要少点热量，你们就用白心的火龙果，要是想要多点甜味，就换红心的。
火龙果山药糕【宝宝辅食】营养建议
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含糖量 10.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
火龙果山药糕【宝宝辅食】的食材2人份
- 山药150克
- 白心火龙果1个
- 红心火龙果汁20克
- 椰蓉适量
火龙果山药糕【宝宝辅食】的做法
1
山药去皮切成小丁，上锅蒸15分钟。铁棍山药水分少，更加软糯，用它来做更加简单方便
2
火龙果剥皮，切成条状备用
3
蒸好的山药取出来，捣成山药泥。这里可以多注意一下水分，先用手稍微塑个型，水分太多了的话，可以稍微再晾晾。
4
山药泥当中加入红心火龙果汁，搅拌均匀上色
5
取适量的果泥，整理成小饼的样子
6
塑型好的火龙果山药糕，在表面均匀的裹上椰蓉增味。最后切块装盘，就是个完美的下午茶小食了。 *没有椰蓉的，也能换成草莓碎、树莓碎，撒点果干碎再上面，好看还好吃
成品图
