滋补鸡汤
- 炖
- 家常味
- <数小时
- 新手尝试
今天冬至哟~吃完饺子再来碗暖暖的鸡汤吧~
滋补鸡汤营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
滋补鸡汤的食材2人份
- 母鸡1只
- 党参25克
- 当归30克
- 淮山药30克
- 阿胶枣30克
- 枸杞10克
- 食盐1茶匙
- 姜5克
滋补鸡汤的做法
1
材料准备好，将党参、当归、红枣、枸杞、淮山冲洗一下，姜切片
2
将母鸡用滚水焯一下，冲洗掉浮沫，与党参、当归、红枣、淮山一同放入沙煲，注入足量的水，大火烧开，小火焖煮3小时，期间不要揭盖
3
最后放入枸杞，并调入适量盐即可
成品图
