银耳百合雪梨红枣汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
一款润肺止咳，功能性美容养颜汤羹。
银耳百合雪梨红枣汤营养建议
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含糖量 14.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳百合雪梨红枣汤的食材2人份
- 红枣6颗
- 银耳1/3朵
- 百合10克
- 梨1个
- 冰糖10克
- 枸杞少许
银耳百合雪梨红枣汤的做法
1
准备食材，银耳用水浸泡4小时以上
2
泡发的银耳撕成小朵，清洗干净，倒入养生壶
3
再放入清洗干净的红枣，加入1.8升的水
4
选择滋补汤键，煮30分钟
5
百合泡在水里，梨去皮去核切块备用
6
银耳红枣煮30分钟后，加入泡过水的百合和梨块煮10分钟
7
最后加入10克冰糖，闷5分钟后盛出即可食用
8
撒了一点枸杞点缀更漂亮营养
成品图
