西兰花蟹味菇汤
- 烧
- 咸鲜味
- <30分钟
- 中级掌勺
来一道儿子最喜欢吃的蘑菇汤，加了一点西兰花更是美味绝配
西兰花蟹味菇汤营养建议
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含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
西兰花蟹味菇汤的食材2人份
- 西兰花1颗
- 蟹味菇100克
- 盐4克
- 油8克
- 排骨汤2碗
西兰花蟹味菇汤的做法
1
材料都准备好
2
西兰花焯一下水
3
锅里加入油加入西兰花根炒匀
4
然后加入焯过水的蘑菇炒匀
5
炒出香味加入排骨汤
6
然后加入盐
7
大火煮三分钟
8
加入过完水的西兰花
9
然后煮一分钟
10
煮至入味然后装盘
11
相当美味
成品图
西兰花蟹味菇汤的烹饪技巧
素菜也能做出美味
西兰花及蘑菇都烫一下水