祛湿四君汤
- 煮
- 其它口味
- <10分钟
- 新手尝试
春末夏初的广东，时而大雨雷暴，时而焗闷湿热。在这个环境下，人特别容易湿气重。 古人说“千寒易除，一湿难去”。人体内的很多慢性疾病，都跟湿邪有关：湿邪跟寒结合成为寒湿，跟热结合成为湿热，跟风结合成为风湿等等等等，所以万万不可小看了这些湿气。 一般有经验的老中医都会推荐食疗祛湿，祛湿食材大家一般熟知的有薏米、赤小豆、茯苓等。 但中医讲究健脾利湿。体内的湿邪靠脾胃运化，才能转化为津液输布全身。如果脾胃运化水液功能障碍，脾失健运，那水液就会转化形成水湿。因此想要祛湿效果好，还得健脾胃同时进行。 今天小璞给大家推荐的祛湿四君汤里，选用了祛湿食材的同时还健脾胃，简直是加强版的祛湿食疗了。
祛湿四君汤营养建议
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含糖量 26.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
祛湿四君汤的食材2人份
- 茯苓9克
- 党参9克
- 甘草6克
- 白术9克
- 红糖适量
祛湿四君汤的做法
1
准备好食材
2
食材用清水冲洗干净后沥干，放入养生壶茶漏内
3
往壶内注入适量清水，注意不要超过max线防止溢出，并将茶漏轻按盖子上
4
盖上盖子，通电后，选择沸水功能
5
煮好的四君子汤，趁热加入适量的红糖
6
搅拌至融化后，即可饮用啦
成品图
