蜜汁鸡翅中
- 烧
- 家常味
- <30分钟
- 中级掌勺
蜜汁鸡翅中营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蜜汁鸡翅中的食材2人份
- 鸡翅中495克
- 姜片适量
- 料酒2勺
- 酱油3勺
- 蚝油2勺
- 盐半小勺
- 蜂蜜3勺
- 清水5勺
蜜汁鸡翅中的做法
1
食材：鸡翅中（已清洗）、姜片
2
在碗中加入3勺蜂蜜
3
加入5勺清水
4
调匀
5
接着，将鸡翅中放在案板上正反用刀划上几刀
6
放入大盘中，搁入姜片，加2勺料酒
7
加3勺酱油
8
加2勺蚝油
9
加半小勺盐
10
抓匀，腌制1个小时
11
起锅倒油烧热，下入腌制好的鸡翅中两面煎至有些金黄
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然后，倒入调好的蜂蜜水
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盖上盖转中火焖煮5——6分钟
14
最后，大火收汁即可
成品图
