减肥沙拉
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
减肥沙拉，是爱美人的最爱。夏天好好的减肥，在吃上面就要改一改，少吃肉肉。今天做的凉拌味的沙拉。
减肥沙拉营养建议
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含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
减肥沙拉的食材2人份
- 苦菊200克
- 鸡蛋1个
- 番茄100克
- 生抽1勺
- 蚝油1勺
- 蒜1个
- 香油1勺
减肥沙拉的做法
1
苦菊洗好用盐水泡5分钟
2
小番茄鸡蛋切开
3
然后调汁加生抽蚝油蒜末 香油调好
4
然后把苦菊捞出沥干水分放入番茄鸡蛋
5
把调好的汁淋上即可
成品图
减肥沙拉的烹饪技巧
不一样的口味蔬菜沙拉，这样开胃也减肥。简单好做