精力汤
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
最早听说精力汤很早了，有台湾的节目介绍，是为了专门对癌症患者的一种辅助治疗，其实就是食补，让病人尽可能多的吸收到营养，当时也是第一次听说还有破壁机这种东西，再后来，精力汤成为了白领减肥的补充营养的一个常用食物。调配方式灵活，可以根据自己的口感和喜欢以及需求来调配，饱肚又不增肥的一款健康食品。话说春天不减肥夏天图伤悲！调一杯精力汤当早饭，非常的好！
精力汤营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
精力汤的食材2人份
- 苹果半个
- 西兰花适量
- 豌豆苗1把
- 核桃仁适量
精力汤的做法
1
准备好材料，苹果用盐清洗表皮，冲洗干净
2
锅里加水炖开
3
加入豆苗煮
4
一分钟后加入西兰花再煮一分钟
5
豆苗和西兰花控水后捞出备用，准备一杯凉白开
6
所有才料都放入破壁机，加入凉白开
7
开启热汤功能
8
打好后倒入杯子里，就可以喝了，味道真的很不错
成品图
精力汤的烹饪技巧
以前的精力汤大多是用生的豆苗和蔬菜，但是老人说生的豆苗是有毒的，要过水后才能吃，西兰花有股生味，也要过下水把生味去掉