绿豆海带汤

大家都知道，豆类的营养非常丰富，红豆补血、黑豆补肾，适合秋冬天吃，到了夏天，就要改吃绿豆了。 夏季的绿豆汤是我们每家每户的解暑佳品。绿豆有很好的消暑益气、清热润喉的神奇功效，对预防中暑有很大的作用，绿豆汤还能缓解轻度中毒。 绿豆营养价值较高，蛋白质含量比鸡肉还多，钙质是鸡肉的7倍，铁质是鸡肉的4.5倍，磷也比鸡肉多。这些对促进和维持机体的生命发育及各种生理机能有很大的作用，夏天天气炎热的时候，大人孩子都不思饮食，这时候可以多吃点绿豆汤，解暑的同时，还能增加身体的营养。 煮绿豆汤的时候，如果能加点海带，解暑的功效就能翻倍呢，绿豆海带汤清凉解暑，有很好的祛斑除痘作用，而且还能够帮助我们促进肠胃机能的恢复，海带的胶质丰富，能增强皮肤的弹性，这道汤低脂肪低热量，减肥祛痘还润肤，是夏季不可多得的美味哦。 天热食欲不好的时候多吃它，钙和铁是鸡的7倍，不但补钙补铁，还能去除黄褐斑，让你年锅40，皮肤如少女拌光滑白嫩。