木耳山药炖鸡汤
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- 新手尝试
木耳山药炖鸡汤营养建议
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含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木耳山药炖鸡汤的食材2人份
- 山药300g
- 食盐适量
- 料酒适量
木耳山药炖鸡汤的做法
1
准备材料：农家鸡半只；山药一根；干木耳一小把；葱姜；料酒；盐；枸杞适量
2
将鸡洗净，剁成小块
3
干木耳用温水泡发洗净
4
4. 葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结。
5
切好的鸡块放入砂锅中，加入足量冷水，烧开炖10分钟左右
6
撇去浮沫
7
放入姜片葱结
8
加入一汤匙料酒，煮开后转小火，加盖，慢炖大约1个小时左右
9
山药去皮切成滚刀块，
10
将木耳和山药加入锅中，继续加盖炖20—30分钟
11
开盖加盐调味，加入少量的枸杞点缀即可