无花果排骨剑花汤
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- 咸鲜味
- 新手尝试
无花果排骨剑花汤营养建议
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含糖量 1.19克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
无花果排骨剑花汤的食材2人份
- 霸王花500g
- 猪大排500g
- 红萝卜100g
- 食盐适量
- 花生（炒）适量
无花果排骨剑花汤的做法
1
把剑花放进清水先浸泡一个小时
2
浸泡好的剑花对半切开，然后锅里煲开水，把剑花放进去灼一下，把剑花里面滑滑的弄出来
3
过水后的剑花拿出来继续洗去滑滑的成份，这样煲出来的汤才好喝
4
锅里煲开水，把排骨放进去灼一下，把血水去掉
5
把红萝卜切块，无花果南杏北杏洗干净
6
把以上材料放进锅里大火煲开后，再用小火煲一个半小时
7
最后加盐调味就可以了