三七根炖鸡汤
- 炖
- 家常味
- <90分钟
- 中级掌勺
90后都开始保温杯里泡枸杞了，养生的妹子看过来～来自云南文山的三七根炖鸡汤，营养都在汤里面，新菜谱get起来吧！
三七根炖鸡汤营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
三七根炖鸡汤的食材2人份
- 三七根30克
- 鸡块适量
- 香葱几根
- 盐一勺
- 姜3片
三七根炖鸡汤的做法
1
适量三七根洗净，最好细2遍，洗掉杂质，泥土
2
三七根平铺在鸡上面，加水没过鸡
3
加入生姜、香葱、盐适量
4
大火煮开后，转中火慢炖一个半小时
5
三七根炖鸡汤煮好了！营养又美味哦～秘诀：选好三七根
成品图
三七根炖鸡汤的烹饪技巧
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