【懒人靓汤】养胃益气一键即可拥有，正到无朋友
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
立秋已过，眼下正值处暑， 健康养生滋补汤的食补绝对不能少， 身为广东人日常养生保健，汤品食疗不可缺， 在广东人经营的餐饮行业中不管是五星酒店，又或者是街边大排档都绝对少不了滋补汤这一道菜。 健康养生该怎么吃才是上策？ 各位亲爱的最关心的这个时节该煲什么汤，怎么煲？ 下面小萌以最赖的煲法来分享其中的一道靓汤，相信很适合你们的哦！
【懒人靓汤】养胃益气一键即可拥有，正到无朋友营养建议
-
含糖量 8.54克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
【懒人靓汤】养胃益气一键即可拥有，正到无朋友的食材2人份
- 猴头菇25克
- 虫草花10克
- 黄花菜10克
- 莲子10克
- 玉米1只
- 胡萝卜1个
- 猪骨头适量
- 食盐适量
【懒人靓汤】养胃益气一键即可拥有，正到无朋友的做法
1
2.把猴头菇洗净，入清水湿泡1-2小时，挤出菇身的黄水。二次入清水继续泡发10分钟左右，再次挤出黄水，如此反复至清水即可
2
3.然后撕成小块备用。
3
4.把玉米切成小段，胡萝卜切小块
4
5.猪骨头用清水洗净，用开水泡一小会，泡出猪气味道
5
6.虫草花、莲子、黄菜花洗净后备用。
6
7.将所有褒汤料放入已加入水的电饭煲中，按煲汤键就可以等喝啦
7
煲好的汤记得放适当盐哦！按自己的口味来放就可以了，相当的简单，这样煲汤法最适合懒人呢，哈哈，其实在家带娃的宝妈也相当适合的，用电饭煲来煲汤重点是不用担心有没有溢出来，煲出来的也一样鲜甜美味呢！
成品图
【懒人靓汤】养胃益气一键即可拥有，正到无朋友的烹饪技巧
注意：虫草花、莲子、黄菜花不需要泡发的哦