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诗文 夏季凉拌菜腐竹捞青瓜丝,开胃减脂必备
释义
夏季凉拌菜腐竹捞青瓜丝,开胃减脂必备的做法

夏季凉拌菜腐竹捞青瓜丝,开胃减脂必备

  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

什么小菜开胃又好吃,而且狂吃不胖的那种?那就吃凉拌菜-腐竹捞青瓜丝,酸酸的好开胃,口味有辣,也有不辣。

夏季凉拌菜腐竹捞青瓜丝,开胃减脂必备营养建议

  • 含糖量 11.27
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

夏季凉拌菜腐竹捞青瓜丝,开胃减脂必备的食材2人份

  • 黄瓜1条
  • 腐竹4根
  • 凉拌醋适量
  • 香油适量
  • 适量
  • 生抽适量
  • 白糖适量

夏季凉拌菜腐竹捞青瓜丝,开胃减脂必备的做法

1 夏季凉拌菜腐竹捞青瓜丝,开胃减脂必备菜谱图解

准备食材:青瓜和腐竹

2 夏季凉拌菜腐竹捞青瓜丝,开胃减脂必备菜谱图解

腐竹切段,泡水直到软软的

3 夏季凉拌菜腐竹捞青瓜丝,开胃减脂必备菜谱图解

软软的,散发出香味

4 夏季凉拌菜腐竹捞青瓜丝,开胃减脂必备菜谱图解

2.汤锅烧水,水滚之后下腐竹。水再次煮开之后快速控水捞出来备用

5 夏季凉拌菜腐竹捞青瓜丝,开胃减脂必备菜谱图解

青瓜去皮刨丝

6 夏季凉拌菜腐竹捞青瓜丝,开胃减脂必备菜谱图解

4.倒进适量的生抽,白糖,盐,蚝油,香油,凉拌醋,喜欢吃辣的也加进辣椒酱倒装有腐竹青瓜丝的盘里,搅拌均匀,即可享用

成品图

夏季凉拌菜腐竹捞青瓜丝,开胃减脂必备的烹饪技巧

腐竹不能煮太久,不然会烂,水滚之后立刻捞起,这样保持口感良好

随便看

 

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更新时间:2025/3/1 8:38:49