丝瓜蛤蜊汤 宝宝辅食食谱

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：丝瓜60克、蛤蜊6个、鸡蛋1个、内脂豆腐30克、胡萝卜6克、姜片4克 烹饪时间：25分钟 难度分析：初级

碗中加入少许盐，搅拌至盐融化。加盐可以加快蛤蜊吐沙的过程

放入蛤蜊，浸泡半小时。 蛤蜊肉是贝壳类食物，肉里面有较多的沙子。麻麻这步一定要做，在煮蛤蜊之前最好把蛤蜊先放在清水里吐一会，以免宝宝在吃蛤蜊肉的时候，会吃到沙子。

用毛刷蘸水，清刷表面附着的泥沙等杂质。 虽然我们只需要用到蛤蜊肉，蛤蜊壳上的杂质和细菌我们也不能放过，这样宝宝吃得才能更放心

锅中加入少量清水，加入蛤蜊和姜片。一般煮贝类的海鲜一定要凉水下锅。 新鲜的蛤蜊煮好后都会张口的，如果有没开口的就说明不新鲜了，不要给宝宝再食用了。

大火煮沸，捞出，取出蛤蜊肉。 如果蛤蜊肉中有较多的沙子，一定要用温水再清洗一下。小宝宝吃可以把黑色的内脏部分，直接切除，再将蛤蜊肉切碎一些。

胡萝卜切丝，内脂豆腐切丝 。内脂豆腐口感比较嫩滑，当然用老豆腐也很美味呀~

丝瓜去皮、去瓤，切丝。丝瓜瓤里面有一些丝瓜籽，比较硬，宝宝不好咀嚼，所以最好是要去除掉~

丝瓜放入沸水锅中，焯水10秒左右捞出

锅中放入胡萝卜丝，焯水1分钟捞出

鸡蛋打入碗中，搅打均匀备用

另起一锅水，水沸腾后，加入胡萝卜丝，加入豆腐丝

淋入蛋液，边倒边用筷子进行搅拌

加入丝瓜丝，继续加入蛤蜊肉

滴入几滴核桃油，搅拌均匀。淋好的蛋黄液不易久煮，待蛋黄稍凝固后就可以关火出锅了。 1岁以上宝宝如果需要加盐，可以出锅前加哦~

出锅啦，又鲜又香哦！盛出后稍稍冷却一会儿就可以给宝宝吃啦。超级简单的做法，味道和营养却不一般，宝宝吃一口就停不下来了~ 这里君君还要教你一招，如何简单的挑选新鲜的蛤蜊： 蛤蜊要选有光泽的，一定要买活的，用手触碰外壳，能马上紧闭，就是新鲜的活的。不会闭壳，或壳一直打开都是死的哈，麻麻千万不要买，保准儿已经不新鲜了