苹果银耳红果汤
- 煲
- 甜味
- <90分钟
- 新手尝试
这款冰糖苹果银耳红果羹不仅适合孩子们开胃、降火使用，家里的老人，孕妇，成年人都可以食用。
苹果银耳红果汤营养建议
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含糖量 12.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果银耳红果汤的食材2人份
- 银耳半个
- 阿胶枣6个
- 山楂15克
- 苹果1个
- 枸杞少许
- 冰糖适量
苹果银耳红果汤的做法
1
准备好食材，所有材料洗净
2
干银耳提前用水泡发，洗净撕成小朵
3
红枣洗净，去核
4
苹果洗净，去核切小块
5
将银耳放入锅中，大火烧开，转小火慢炖1小时左右，至汤汁粘稠
6
加入山楂，红枣和苹果再煮20分钟即可
7
关火前加入冰糖和枸杞，待糖融后即可。（冰糖可适量，不加也行。）
成品图
苹果银耳红果汤的烹饪技巧
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。红果有消食化积，降低血脂和减轻动脉硬化的疗效，常食可预防心血管疾病
山楂最好用新鲜的