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诗文 浓香八宝粥
释义
浓香八宝粥的做法

浓香八宝粥

  • 家常味
  • <30分钟
  • 新手尝试

八宝粥要想煮的又香又浓、又软又糯是有诀窍的,有一味食材也是必不可少的。到底是啥呢?看完就明白了。

浓香八宝粥营养建议

  • 含糖量 13.44
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

浓香八宝粥的食材2人份

  • 大米50克
  • 糯米50克
  • 红豆50克
  • 绿豆50克
  • 莲子30克
  • 干百合15克
  • 花芸豆40克
  • 小花生米30克
  • 大枣10颗
  • 冰糖适量

浓香八宝粥的做法

1 浓香八宝粥菜谱图解

各种食材都准备好,称量正确。食材的重量也不是固定不变的,根据自己喜欢,还可以添加或减少一些,但是糯米不能少

2 浓香八宝粥菜谱图解

红小豆、绿豆、花芸豆这三种食材的重量差不多,可以放在一起,淘洗干净

3 浓香八宝粥菜谱图解

小粒花生米、去皮莲子、干百合,这三种食材都比较轻,适合放在一起清洗。清洗干净后待用

4 浓香八宝粥菜谱图解

取出电压力锅内胆,先把清洗好的去皮莲子、干百合(不用浸泡,清洗后直接入锅)、小粒花生米放进锅里,然后再把清洗好的红小豆、绿豆、花芸豆一起放进锅里

5 浓香八宝粥菜谱图解

大米和糯米一起淘洗干净,放入锅里。淘洗不要超过两遍,大米淘洗次数过多,会随着清水流失大量的维生素

6 浓香八宝粥菜谱图解

大红枣清洗干净,去掉枣核。家里有老人和孩子,去掉枣核一是为了安全,吃的时候不至于卡住喉咙,二是为了去火。都说大枣上火,其实枣肉是不上火的,真正上火的是枣核

7 浓香八宝粥菜谱图解

枣肉放进锅里,然后放入适量清水。水量的多还要看自己的喜欢,喜欢浓稠的添加水量不要过多,喜欢吃稀一点儿的可以多添加一点儿水

8 浓香八宝粥菜谱图解

放进电压力锅,通电,调“煲粥”一档,时间大约25分钟。因为莲子和百合都是干的,没有浸泡,电压力锅最好,普通压力锅也是一样的时间。如果用砂锅煲粥味道更浓,但是需要时间长一些,大约1小时左右,普通锅煲粥也需要大约1个小时

9 浓香八宝粥菜谱图解

时间到后打开盖子,放入冰糖,再煮5分钟,边煮边搅拌,防止糊锅。粥屋老板告诉我这个步骤不能少,这可是煮八宝粥粥香浓润滑的秘诀,这样煮的八宝粥和粥屋的一样又软又糯又香又浓! 自己煮粥都是打开盖子直接吃,少了这一步。原来,这就是为什么自己煮的八宝粥不如粥屋的八宝粥香浓绵绸的原因,看完你明白了吗?

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更新时间:2025/1/13 16:56:10