藜麦小米粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
一人食，首先要温暖自己的肠胃，简单的熬粥是首选，有了得手的工具，更应该喝一碗暖胃暖心的粥
藜麦小米粥营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
藜麦小米粥的食材2人份
- 小米40克
- 藜麦20克
- 清水800毫升
藜麦小米粥的做法
1
准备的食材
2
小米和藜麦淘洗干净，用电饭盒最大的容器，加入800毫升的清水
3
电饭盒的内胆加入清水，用自带的量杯加入3杯，也就是200毫升左右
4
放入容器
5
盖好电饭盒的外盖，搭扣衔接到位，接通电源，按“定时”按键，按一次就是十分钟，按二次就是二十分钟，按四次选择40分钟，显示的时间就是10分钟和30分钟，总共就是40分钟，5秒钟后自动开始工作
6
时间到，有提示音响起，打开盖子看到容器里面热气腾腾的粥
成品图
藜麦小米粥的烹饪技巧
制作没有任何难度，饭盒里的水不要放太多，一面蒸煮的时候溢出