山药西红柿牛骨汤
- 炖
- 家常味
- <数小时
- 初中水平
最近买到的新鲜的牛骨，想说炖点汤给孩子 补补，就来炖个山药西红柿开胃汤吧
山药西红柿牛骨汤营养建议
-
含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
山药西红柿牛骨汤的食材2人份
- 牛骨400克
- 番茄罐头(整个)2个
- 山药150克
- 料酒6克
- 姜片3克
- 五香粉2克
- 盐8克
- 水3碗
山药西红柿牛骨汤的做法
1
牛骨大的
2
然后倒入水里加入料酒
3
清洗干净
4
加入干净水锅中入姜片
5
然后大火煮开转炖锅里
6
山药去皮
7
切刀块
8
牛骨炖3个小时加入山药
9
加入盐
10
加入五香粉接着炖
11
西红柿清洗干净
12
然后切好
13
加入牛骨汤里炖几个小时
14
炖至牛骨汤放味然后装盘
成品图
山药西红柿牛骨汤的烹饪技巧
牛骨要多炖一时间才能容易炖出营养 ，
我的是小炖锅炖的时候长点