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诗文 自制凉皮&面筋
释义
自制凉皮&面筋的做法

自制凉皮&面筋

  • 香辣味
  • <数小时
  • 中级掌勺

@1@面粉加水加盐和成光滑的面团,然后盖上保鲜膜和湿布醒40分钟,醒完再揉几分钟@2@找一个稍大的盆,放半盆冷水,把面团放进去象洗衣服一样的揉@3@水越洗越白,可以再换一盆水继续洗,直到面筋变很小,基本没法洗出白色的水为止,然

自制凉皮&面筋营养建议

  • 含糖量 51.45
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

自制凉皮&面筋的食材2人份

  • 高筋面粉500克
  • 酵母(干)1克
  • 食盐5克
  • 适量

自制凉皮&面筋的做法

1 自制凉皮&面筋菜谱图解

500克面粉加280克水加5克食盐和成光滑的面团,然后盖上保鲜膜和湿布醒40分钟,醒完再揉几分钟

2 自制凉皮&面筋菜谱图解

找一个稍大的盆,放半盆冷水,把面团放进去象洗衣服一样的揉

3 自制凉皮&面筋菜谱图解

水越洗越白,可以再换一盆水继续洗,直到面筋变很小,基本没法洗出白色的水为止,然后用筛网过滤一下,过滤出来的面筋可以放水龙头上再冲洗一下,尽量把淀粉洗干净

4 自制凉皮&面筋菜谱图解

留下的面筋加1克酵母揉匀

5 自制凉皮&面筋菜谱图解

把面团盖上塑料袋静置半小时左右,上锅蒸15分钟左右就可以了

6 自制凉皮&面筋菜谱图解

蒸好的面筋晾凉,从容器中取出切块

7 自制凉皮&面筋菜谱图解

洗出来的面粉水放冰箱静置4小时以上后,用勺子把表面的一层清水撇出来,只留下部分,搅拌均匀用一个不粘模,加一勺面粉水,放在烧开的水中漂在上面,盖上盖子,2分钟左右就可以了,如果不是不粘模蒸的时候会起大汽泡,就代表蒸好了,发现不粘模起的泡泡一打开锅盖马上就没了,可能模子太滑了

8 自制凉皮&面筋菜谱图解

蒸好的模子取出马上放进一个冷水盆中冷却,我发现这是在毁不粘模,还是别用不粘模了,用披萨盘做前抹一点油就可以,冷却后撕下凉皮,每张上都抹点油防粘

9 自制凉皮&面筋菜谱图解

全部完成后把面筋和凉皮切好,按各人喜好加上调味料和配菜,调料我加了:醋、辣油、辣椒酱、香油、芝麻酱、调味酱油、糖少许、盐、蒜泥、花生米、香菜、小葱、胡萝卜丝、黄瓜丝、绿豆芽,反正家里能加的调料就这些了,按各人喜好添加就可以了

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更新时间:2025/1/28 5:45:54