淮山玉米胡萝卜骨头汤
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
淮山是多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
淮山玉米胡萝卜骨头汤营养建议
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含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
淮山玉米胡萝卜骨头汤的食材2人份
- 猪大骨头250克
- 玉米1条
- 淮山药1断
- 生姜3片
- 盐2小勺
- 清水6碗
淮山玉米胡萝卜骨头汤的做法
1
锅里煮热水。放入
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骨头飞水
3
捞起来去掉血沫
4
玉米，胡萝卜，淮山切好
5
骨头放入锅内
6
再放入玉米。胡萝卜、淮山
7
放入清水
8
用的是高压锅，选择好煲汤。20分钟就好了
9
汤煲好后等排气就可以开盖
10
汤煮好，再放少许盐就可以了
成品图
淮山玉米胡萝卜骨头汤的烹饪技巧
如果时间不够多。可以用高压锅。比较快速