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诗文 芡莲糊
释义
芡莲糊的做法

芡莲糊

  • 家常味
  • <30分钟
  • 中级掌勺

最近几年,“未老先衰”总是听人提起,有人小小年纪脱了发,有人岁数不大却满脸皱纹,大家总说保养、保养,那么,到底该怎么保养才能“返老还童”呢? 皱纹是女性的天敌,也是年龄的显色剂。 “怎么能不生皱纹?”甚至是“如何能晚点生皱纹?”,是所有女性都希望探究的秘密。 其实,这个问题并不难解决,只要你学会——补脾。 您如果问一问皱纹长得早的人,十有八九都是脾气虚、胃口都是不太好。 这是因为,女性以血为用,脾为气血生化之源,脾气不足的时候,心血也容易亏虚,皱纹自然就容易生长。 因此,推荐女性食用——“莲实美容羹”。 这道汤羹制作简单,但是贵在坚持,美美的姐姐曾经按要求服用此羹,她断断续续地服用了半年,眼角的皱纹渐渐的淡到几乎看不到了,脸色也变得白里透红。 其实如果她能坚持每天早晨都喝的话,一个月就会出效果了。 要提醒大家的是,所有的食材建议大家选择正规药店购买,保证食材质量。

芡莲糊营养建议

  • 含糖量 48.93
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

芡莲糊的食材2人份

  • 莲子30克
  • 芡实30克
  • 薏米30
  • 桂圆10克
  • 蜂蜜适量

芡莲糊的做法

1 芡莲糊菜谱图解

食材都准备好

2 芡莲糊菜谱图解

先把莲子、芡实、薏苡仁和桂圆用清水浸泡 30 分钟。我买的桂圆太干了,如果比较湿润的话就不必浸泡

3 芡莲糊菜谱图解

莲子和桂圆泡软后,将莲子芯去掉,桂圆去核备用

4 芡莲糊菜谱图解

将所有的食材处理好后,全部放入醇浆机中

5 芡莲糊菜谱图解

加入700毫升水

6 芡莲糊菜谱图解

盖上盖子,设置五谷豆浆,大约30分钟后就可以了,这个汤羹不必加糖,桂圆淡淡的甜味就很好吃了,这个食疗方也可以直接煮成粥食用,用电饭锅的煮粥键,煮至烂熟就可以了,最后根据自己的喜好加上适量的蜂蜜调味就可以吃了

成品图

芡莲糊的烹饪技巧

这道滋补汤羹,做法简单又特别滋补,莲子补血润肤,清心去烦;芡实补脾止泻,开助胃气;薏苡仁促进新陈代谢、美白肌肤的作用,可以使皮肤细腻光泽充盈;蜂蜜让皮肤恢复弹性,促进皮肤细胞再生。爱美的女人们坚持把!

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更新时间:2024/11/15 10:57:00