豆腐鲫鱼汤
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
汤水养人
豆腐鲫鱼汤营养建议
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含糖量 1.05克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
豆腐鲫鱼汤的食材2人份
- 鲫鱼1条
- 豆腐150克
- 姜4片
- 植物油1汤匙
- 食盐1/2茶匙
- 水适量
- 细香葱1根
豆腐鲫鱼汤的做法
1
豆腐备用
2
鱼用姜丝腌制会
3
锅内放油爆香
4
放入鲫鱼两面煎黄
5
煎好的鲫鱼
6
一次加足水，水开后入豆腐。开始炖煮
7
盖上锅盖上，中小火炖煮20分钟
8
美味
成品图
