双孢菇芝麻汤
- 煮
- 咖喱味
- <30分钟
- 新手尝试
双孢菇芝麻汤
双孢菇芝麻汤营养建议
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含糖量 10.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
双孢菇芝麻汤的食材2人份
- 双孢蘑菇6个
- 牛奶2杯
- 洋葱1/4个
- 蒜两头
- 水半杯
- 盐少许
- 胡椒若干
- 面粉2匙
- 芝麻粉2匙
- 黄油1匙
- 橄榄油1匙
双孢菇芝麻汤的做法
1
将蘑菇切成薄片，洋葱切丝，大蒜切成片
2
在预热的锅中倒入黄油和橄榄油，放入大蒜和洋葱炒制
3
放入蘑菇炒熟
4
放入面粉，炒2~3分钟直到面熟
5
在炒熟的材料上倒入牛奶，煮一会儿
6
将煮熟的材料放入搅拌机中搅拌
7
将磨碎的材料放入锅中，倒入1/2杯水，煮得稠稠的
8
汤的浓度达到后，放入芝麻粉，盐，胡椒粉，完成
成品图
双孢菇芝麻汤的烹饪技巧
芝麻粉最后放入才会更香