拌海带丝
- 拌
- 姜汁味
- <30分钟
- 初级入门
酸辣爽口的开胃菜！
拌海带丝营养建议
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含糖量 6.93克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
拌海带丝的食材2人份
- 海带1/2张
- 小米椒3个
- 生抽5毫升
- 陈醋5毫升
- 姜1块
- 盐1克
- 鸡精5克
- 蒜1颗
- 香油5毫升
- 红油2勺
拌海带丝的做法
1
海带丝洗净后切成丝，然后冷水下锅煮沸后煮5分钟就可以啦！
2
海带丝捞出沥干，然后在流水下冲洗干净
3
姜蒜分别切成末，然后小米辣切细即可
4
依次加入上面准备好的姜蒜小米辣末，然后加入鸡精、盐、生抽、醋和香油，最后再加2勺红油在碗里拌匀即可！
5
装盘上桌啦！
成品图
拌海带丝的烹饪技巧
海带煮了后一定要记得冲洗干净哦！一直洗到不粘手为止