虾米小油菜
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初级入门
绿色蔬菜搭配虾米皮，既美味又有营养，家人的最爱
虾米小油菜营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
虾米小油菜的食材2人份
- 油菜200克
- 虾米皮1把
- 蒜末适量
- 耗油1勺
- 盐1小勺
- 醋1勺
虾米小油菜的做法
1
把油菜洗干净控水
2
倒入蒜末，炒香
3
虾米皮放入锅里炒出香味
4
放入青菜翻炒均匀
5
翻炒几下，加入适量的盐
6
临出锅时放入一勺醋提味
成品图
虾米小油菜的烹饪技巧
青菜是每日必不可少的，加入虾米皮还有补钙的功效，老少皆宜的美味