西红柿炒蛋
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
西红柿具有丰富的维生素，鸡蛋具有丰富的蛋白质，这是众所周知的，那么西红柿炒鸡蛋的营养是不是更高呢？
西红柿炒蛋营养建议
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含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
西红柿炒蛋的食材2人份
- 西红柿2个
- 鸡蛋2个
- 植物油适量
- 盐1勺
- 鸡精半勺
- 白糖适量
- 生抽适量
西红柿炒蛋的做法
1
准备食材
2
西红柿洗净切块备用
3
鸡蛋磕入碗里搅匀
4
热锅倒入适量植物油烧七成热，倒入鸡蛋炒散炒熟，盛入菜盘备用
5
热锅倒入适量植物油烧八成热，放入大蒜爆香
6
放入西红柿炒快熟，放入鸡蛋，调入盐，鸡精，白糖，生抽翻炒均匀即可出锅
成品图
