西红柿鸡蛋手擀凉面
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
夏天，凉面是最受欢迎的了。面条可以是手擀面，也可以是挂面，煮熟后捞到装有凉开水的盆中，让其慢慢凉透。配上自己喜欢的卤子，吃的时候可以舀点面汤，那滋味、那凉爽，一碗哪里够吃哦。
西红柿鸡蛋手擀凉面营养建议
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含糖量 17.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
西红柿鸡蛋手擀凉面的食材2人份
- 面粉360克
- 水170克
- 鸡蛋5个
- 西红柿2个
- 盐5克
- 白糖2克
- 食用油6克
- 葱10克
- 蒜2瓣
西红柿鸡蛋手擀凉面的做法
1
称量好的面粉倒入盆中
2
加入清水，和成硬一些的面团，醒10分钟，再擀成大的薄的面片，反复折叠后切成自己喜欢宽度的面条
3
切好的面条，撒些面粉防止粘连
4
锅中加适量的水烧开后下面条煮熟捞出，放在凉开水里过凉
5
准备鸡蛋和西红柿
6
西红柿去皮切块，鸡蛋去壳打散
7
锅中少许油烧热，倒入鸡蛋液，不停地用筷子来加搅拌，随着温度升高，蛋液会凝固成较碎的块，捞出备用
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另起锅少许油，倒入西红柿，小火煸炒，可以用锅铲轻轻将大块的西红柿压碎
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西红柿炒出红油后，加入白糖
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加入盐，翻炒均匀
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倒入炒好的鸡蛋碎，喜欢汤多些的，可以添加适量的清水再烧一会
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最后加入葱花和蒜末，炒匀出锅
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将手擀面装入碗中或盘中，加入西红柿鸡蛋卤，小酸小咸、蒜香的味道，不经意间就打开了你的味蕾
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夏天就喜欢这一口
成品图
西红柿鸡蛋手擀凉面的烹饪技巧
做面条的面团要和得硬一点，炒西红柿的时候，要小火，可以用锅铲将西红柿压碎，炒出红油才好吃，最后加点蒜末特别提味