红糖糯米山药粥
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- 新手尝试
红糖糯米山药粥营养建议
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含糖量 52.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红糖糯米山药粥的食材2人份
- 糯米40g
- 红糖20g
- 山药120g
红糖糯米山药粥的做法
1
准备好材料，然后称量好需要用到的份量；1量杯糯米用清水洗净，泡20分钟；山药去皮洗净，刨成丝条备用
2
煲里注入清水，煮沸后，将糯米与山药丝一起倒入
3
煮沸后，转中火煲大概80分钟后，糯米煲开了
4
再加入红糖
5
搅拌均匀，再煲30分钟，煲至糯米粥变浓稠即可
6
熄火就可以装入碗食用啦