奶昔木糠杯
- 榨汁
- 果味
- <5分钟
- 初级入门
牛油果又名鳄梨、奶油果，有“森林黄油”的美称，是引人瞩目的热带亚热带新兴名果，许多国家都视为果中珍品。 牛油果有美容、抗衰老的功效，同时还能降低胆固醇、降血脂，保护心血管、保护肝脏，保护子宫和子宫颈。女性多吃些牛油果对身体有好处哦，但是很多人吃不来牛油果的味道，觉得很腻，但是这款奶昔中添加了脱脂酸奶，口感上缓解了油腻的感觉。
奶昔木糠杯营养建议
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含糖量 7.28克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
奶昔木糠杯的食材2人份
- 酸奶脱脂酸奶300克
- 香蕉1根
- 牛油果1个
- 消化饼干2块
奶昔木糠杯的做法
1
准备好所用到的材料，饼干就用消化饼干碾碎就好
2
香蕉和牛油果切块准备好
3
把准备好的香蕉和牛油果倒tritan搅拌杯中
4
三杯酸奶都倒进去
5
所有材料倒入tritan搅拌杯中，盖紧杯盖
6
破壁调理机通电，盖紧杯盖。如果在机器上直接操作，选择“点动”，5档转速，选择研磨时间10秒，进行启动即可； 如果在手机APP端，则选择‘奶昔木糠杯’食谱进行启动即可，5档转速，研磨时间10秒。机器发出滴滴滴的声音就说明做好了哦~
7
然后把碾碎倒了消化饼干和奶昔一层一层铺好就ok啦。健康低脂
成品图
