南瓜羹煮面
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 中级掌勺
黄橙橙的南瓜，颜色亮丽营养也丰富。 喜欢吃煮的方便面，筋道，顺滑，但总说方便没营养，那就换个方式吃吧。用南瓜羹煮，放入自己喜欢的蔬菜等，还有人说没营养吗？
南瓜羹煮面营养建议
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含糖量 7.63克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜羹煮面的食材2人份
- 方便面1包
- 鸡蛋1个
- 南瓜100克
- 圣女果适量
- 葱1根
南瓜羹煮面的做法
1
材料：方便面一袋打开备好，南瓜一块，葱，圣女果和鸡蛋
2
南瓜切碎
3
放入料理机加水
4
打成成糊状，倒入煮锅
5
用小加热锅煎蛋，可以煎单面双面，随意
6
葱花备好，圣女果切半
7
烧开南瓜羹煮2分钟，放入面饼
8
再煮开，放入方便面调料包
9
放入葱和圣女果
10
在放入煎蛋即可
成品图
南瓜羹煮面的烹饪技巧
南瓜搅打成细腻的糊状，水量不够可以后加，自己掌握好