教你泡面的“健康吃法” ——五彩拌面
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
掌握泡面的“健康吃法”，不负美食与美貌 有时一人在家懒得下厨，随手拎起方便面就可以搞掂一餐了，可是它总给人一种对身体不好的印象，那么我们该怎么吃得更健康一些呢？ 首先我们需要在煮面之前把蜡层去掉；煮面的时候应该用开水煮着吃，不要泡着吃；加入各种的蔬菜增加肠胃蠕动，帮助消化，使面条更加有营养；餐后还搭配一个水果；最重要的是我们不能常吃。
教你泡面的“健康吃法” ——五彩拌面营养建议
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含糖量 23.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
教你泡面的“健康吃法” ——五彩拌面的食材2人份
- 方便面1包（拌面）
- 培根1片
- 香菇2个
- 红椒少许
- 黄椒少许
- 黄瓜适量
- 玉米粒适量
- 盐 适量
教你泡面的“健康吃法” ——五彩拌面的做法
1
培根一分四，先用烤箱200度上下烤8分钟烤熟
2
各种材料洗洗，该切的切
3
然后加入点盐，在开水中焯一下
4
把方便面用开水泡个10秒钟，这样可以把表面的蜡层除掉
5
然后把泡面放入锅里开水煮熟
6
煮好的方便面捞起来沥水，加入拌面料拌匀
7
给它做个好看的摆盘，增添不少的食欲~
成品图
