莲子桂圆粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
家常做法
莲子桂圆粥营养建议
-
含糖量 11.41克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
莲子桂圆粥的食材2人份
- 莲子15克
- 桂圆20粒
- 大米20克
- 冰糖适量
- 水适量
莲子桂圆粥的做法
1
桂圆洗净
2
莲子提前浸泡半小时
3
大米淘洗干净
4
把大米，桂圆和莲子放入锅中，倒入适量的水，加入冰糖
5
煮压30分钟
6
即可
成品图
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