巧克力香蕉脆皮
- 冻
- 甜味
- <数小时
- 新手尝试
香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纤维素。小时特别喜欢吃香蕉，每次和外婆赶集市都要让外婆给我买上一些香蕉。 每次我吃饭的时候吃的很少，然后就去拿香蕉吃。外婆总说：你看你，饭吃的那么少，总去吃香蕉，这样怎么长肉，怎么长个子啊。我俏皮的说着：我就是喜欢吃香蕉，我觉得好好吃。有一次公司组织出去烧烤，同事把香蕉直接烤熟透吃，感觉这样吃也别有一番风味，香蕉感觉怎么做的都好吃，只要选择了对的方法。 和大家分享一块好吃的香蕉做法——巧克力脆皮香蕉。
巧克力香蕉脆皮营养建议
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含糖量 8.89克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
巧克力香蕉脆皮的食材2人份
- 香蕉2个
- 巧克力适量
- 坚果适量
- 熟花生米适量
- 淡奶油少量
巧克力香蕉脆皮的做法
1
先将香蕉切成长度合适的段，冷冻4小时
2
花生米和杏仁混合弄碎
3
巧克力加入少许淡奶油小火加热融化。然后将冷冻过的香蕉拿出裹上一层巧克力，再过上一层坚果碎
4
巧克力香蕉脆皮就做好啦
成品图
