八宝粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 初级入门
八宝粥，家里还是第一次做，也是不怎么爱吃的原因。这次试了试了面包机做，很惊喜，方便不说，还不怕它会糊掉。八宝粥材料丰富，营养更加的丰富，而且全面，有“代参汤”的美称，尤其适宜食欲欠佳，肠胃不好的，贫血的人群食用。
八宝粥营养建议
-
含糖量 9.31克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
八宝粥的食材2人份
- 大米50克
- 糯米50克
- 红枣40克
- 红豆30克
- 桂圆20克
- 莲子20克
- 枸杞子20克
- 花生20克
- 细砂糖50克
- 清水1000毫升
八宝粥的做法
1
准备做八宝粥的材料（红豆提前泡一晚上）
2
将所有材料，混合一起洗净，细砂糖除外
3
将洗净的八宝粥材料，倒入面包机桶内，再加入细砂糖
4
加入1000毫升的清水
5
然后将面包桶装上面包机内
6
开启面包机的八宝粥功能，默认1个半小时
7
1个半小时结束后，八宝粥就做好了，很浓稠
成品图
