红薯黑糯米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
黑糯米和红薯都很有营养，放在一起煮粥吃很不错的。
红薯黑糯米粥营养建议
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含糖量 7.91克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红薯黑糯米粥的食材2人份
- 红薯200克
- 紫糯米60克
- 糯米20克
- 水650克
红薯黑糯米粥的做法
1
60克黑糯米加20克糯米
2
将米放到小碗里，加入水浸泡半个小时
3
米泡好后，把脏水倒掉再清洗一遍，放进电饭锅里
4
加入650克的水
5
红薯去皮切成小块儿
6
把红薯放进电饭锅，启动煮粥键，约1个小时就煮好了
成品图
红薯黑糯米粥的烹饪技巧
如果只用纯黑糯米熬粥，米汤分离口感不太好，加入少量的糯米，粥的粘稠度更好，也能增加些香糯的口感