决明枸杞茶
- 煮
- 苦香味
- <10分钟
- 新手尝试
随着网络的发展，电脑和手机的普及，无论是学生还是上班族或是退休在家的老年人，每天都在跟电脑和手机打交道，用得时间长了，眼睛越来越不好了，视物不清、花眼、近视、散光等，这些眼睛的问题都跟电脑和手机的使用有关系，我们虽然知道这些原因，但是生活和工作还是离不开电脑和手机。为了保护好眼睛，我们不仅要学会科学用眼、做眼保健操，更要在饮食上做好护肝护眼的工作。这款决明枸杞茶，每天喝一点，护肝明目。
决明枸杞茶营养建议
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含糖量 0.07克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
决明枸杞茶的食材2人份
- 决明子10克
- 菊花8朵
- 枸杞5克
- 清水800克
决明枸杞茶的做法
1
准备原料：决明子、枸杞和菊花，决明子是炒熟的，炒熟的决明子用水泡更容易让有效物质释放出来
2
将决明子倒入养生壶的杯中，菊花也倒入
3
枸杞，我用水冲洗了一下，加入杯中
4
加入800克的清水，启动养生壶，选择花果茶，煮10分钟即可，然后闷一会就可以饮用了
5
护肝明目的决明枸杞茶做好啦，快来喝一杯
成品图
决明枸杞茶的烹饪技巧
炒明子可以从药店买，如果买到的是生的，可以自己回家炒熟，再泡茶。没有养生壶的，也可以直接用开水泡。枸杞也可以在水温降低之后放入